私の体質は、どちらかというと太りやすい体質で、ちょっと食べ過ぎたり間食をしすぎたりする日が続くと、すぐに太ってしまいます。マイナチュレ 育毛剤

特に、ストレスを感じた時にはどうしても食欲に走ってしまい、間食に甘いものについつい手を伸ばしたりしてしまいます。女性特有の乳がんと子宮がんに注意が必要

そんな時には、特に体重は測らなくてもきっと太っているなということがすでに分かるので、逆にしばらく体重計に乗ることが怖くてできず、後日体重計に乗ってその増加にびっくりということがあります。アルケミー 危険

そんな時に私がまず行うことは、食事量を考えることです。ストレスフリーな考え方で健康的ダイエット

きれいに置き換えダイエットのメリット私の体重が増える理由は、ほとんど食べすぎです。duoクレンジングバーム 口コミ

なので、自分が考えるベスト体重を超えてしまった場合には、まず、食べ過ぎを抑えることをしています。メルパラ登録

普段食べている量をちょっと減らしたり、間食する量をちょっと減らしたり。アルケミー 化粧水

間食などを完全になくしてしまうと逆にストレスになってさらに悪循環になってしまうので、食事量をちょっとだけ減らして、ベスト体重に戻るまで続け、体重が戻ったらまた普通の食事に戻して、なるべく体重を維持するようにしています。化粧水 乾燥肌

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